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【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法

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1. 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和维生素、矿物质,能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品;
2. 栗子含有核黄素,常吃栗子对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益;
3. 栗子是碳水化合物含量较高的干果品种,能供给人体较多的热能,并能帮助脂肪代谢,具有益气健脾,厚补胃肠的作用;
4. 栗子含有丰富的维生素C,能够维持牙齿、骨骼、血管肌肉的正常功用,可以预防和治疗骨质疏松,腰腿酸软,筋骨疼痛、乏力等,延缓人体衰老,是老年人理想的保健果品。

食材明细

  • 鸡脚 1斤
  • 栗子 适量
  • 瘦肉 适量
  • 汤料 适量
  • 雪耳 适量
  • 适量
  • 适量

【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法步骤

  • 【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法步骤:1
    1
    鸡脚,瘦肉。
  • 【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法步骤:2
    2
    汤料,雪耳。
  • 【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法步骤:3
    3
    拨干净的栗子。
  • 【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法步骤:4
    4
    把洗干净的鸡脚放入装有冷水的煲里。
  • 【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法步骤:5
    5
    把汤料,瘦肉也到进去,大火煲半个小时。
  • 【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法步骤:6
    6
    把雪耳到进去,中火煲半个小时。
  • 【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法步骤:7
    7
    把栗子到进去,小火煲半个小时。
  • 【菜谱换礼】栗子鸡脚汤的做法步骤:8
    8
    加入少量的盐!汤香甜可口。很好喝,嘻嘻!

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