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【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法

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这样丰富多料的午餐,大家看了是不是觉得很营养很诱人很有食欲呢?

食材明细

【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤

  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:1
    1
    绿豆,红豆,薏米,高粱,红米,赤小豆,莲子各抓一点点,加水浸泡一个晚上。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:2
    2
    浸泡好的所有材料放入九阳豆浆机,水加到规定的线,插上电源,按下五谷豆浆的按键就可以了。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:3
    3
    打磨出来的杂粮多豆饮,热乎乎的,喜欢可以加糖,我直接喝纯的。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:4
    4
    上海青按竖的纹理切丝,黄瓜细条,鸡蛋一个。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:5
    5
    水鸭汤一碗。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:6
    6
    河粉一盘。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:7
    7
    河粉放冷水中泡一下就不会粘在一起,表面也不会那么硬。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:8
    8
    鸡蛋打散,用煎锅煎成小块。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:9
    9
    鸡蛋盛出来待用。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:10
    10
    猪肉切条,加盐,少许水,生抽,地瓜粉腌制。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:11
    11
    煎锅加底油,把猪肉条煎熟。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:12
    12
    加入家乐黑胡椒汁搅拌均匀即可。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:13
    13
    猪肉条盛出来待用。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:14
    14
    煎锅加一勺色拉油,下入河粉,用筷子画圈滑炒,河粉遇热一下就软了,不翻动就不容易断。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:15
    15
    下入上海青和黄瓜条继续炒软。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:16
    16
    下入盐,生抽,一碗水鸭汤。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:17
    17
    下入炒好的鸡蛋。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:18
    18
    继续翻炒均匀。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:19
    19
    下入炒好的黑胡椒猪柳。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:20
    20
    加入鸡精,翻炒均匀即可。
  • 【美食家主题赛--第四季】--炫彩诱人午餐的做法步骤:21
    21
    来个午餐大集合,猪柳河粉,杂粮多豆饮,还有水果呢,山楂,金桔,圣女果,香蕉,大家开吃吧!

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