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天添美食精华日志集锦

奇海生态，创建于2010-8-24

汇集加入“美食家”14个月中的“天添美食”之精华日志497篇，是历经春夏秋冬摘取根茎叶五彩十色和山珍奇果芳草香叶、网罗河鲜海味珍禽家畜，迎合现代都市健康饮食理念，远离化学添加剂和不可代谢油脂品色素芳香剂等，采用低油温少油烟、中药辅助提味除醒均衡营养、结合各种烹饪技法创意的家常菜。（菜肴为上海普通家庭日常饮食口感和吃法）

【改变】【天添美食野海鲜米鱼】1#——游龙戏珠蒸肉蓉《咸蛋米鱼蒸肉蓉》

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【拾平淡创惊艳，调百味酿温馨，让美食充满爱】1#爱之形意味（创意菜2012年9
【改变】【天添美食盖浇面】2#——菜心蹄膀汤盖浇面

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【拾平淡创惊艳，调百味酿温馨，让美食充满爱】3#爱之花样年华百变餐（早餐篇）
【天添美食肥猪肉】21#消肿利尿保健汤——冬西瓜黄芪太子蹄膀汤

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菜式特点： 1、利尿排毒避免尿毒、消除水肿降解腹水，补充蛋白、蹄髈骨钙质、灵芝
【天添美食鸡毛菜】1#12岁小儿首次掌勺菜肴——糖水油盐鸡毛菜

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【拾平淡创惊艳，调百味酿温馨，让美食充满爱】2#爱之养生色香味（创意菜2012年
【天添美食小虾兵】15#——蒜香萝卜软壳虾

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【拾平淡创惊艳，调百味酿温馨，让美食充满爱】2#爱之养生色香味（创意菜201
【天添美食山竹笋】1#——红烧肉汤焖水笋

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【拾平淡创惊艳，调百味酿温馨，让美食充满爱】2#爱之养生色香味（创意菜2012年
【天添美食童子鸡】38#——洋葱菜椒鲜贝鸡

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【拾平淡创惊艳，调百味酿温馨，让美食充满爱】2#爱之养生色香味（创意菜2012年
【天添美食小土豆】#——酸辣剁椒土豆丝

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【拾平淡创惊艳，调百味酿温馨，让美食充满爱】2#爱之养生色香味（创意菜2012年
【天添美食扁嘴鸭】24#消肿利尿保健汤——冬西瓜油豆腐鸭腿汤

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菜式特点： 1、利尿排毒避免尿毒、消除水肿降解腹水，补充蛋白、鸭腿骨钙质、灵芝
【天添美食淡水鲈】68#——香芹烤肠鲈鱼块

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【拾平淡创惊艳，调百味酿温馨，让美食充满爱】2#爱之养生色香味（创意菜2012年9月4日

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