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健康·减肥·养生

雨後天灰，创建于2011-12-4

我收集的健康菜谱，少油少盐养生哦~~~

温暖鲜美的----鲜虾豆腐菌菇煲

小厨飘香

原料：鲜虾、内酯豆腐、菌菇、胡萝卜、香菜、盐、食用油。
【五彩豆腐丁】健康美丽吃出来

小厨飘香

原料：嫩豆腐、火腿粒、玉米粒、青豆粒、香菇、生姜、葱、味精、白糖、生湿粉、麻油。
大白菜炖豆腐

乌兰图雅

原料：大白菜、老豆腐、胡萝卜、盐、五香粉、味精、香油。
绝对的鲜美与嫩滑—玉子烩蘑菇

诗心

原料：玉子豆腐、口蘑、红椒、青蒜、水淀粉、食盐、蚝油、鸡精。
鸡蛋羹

小版

原料：鸡蛋、盐、葱花、酱油、花生碎。
南瓜泥

酸辣土豆丝

原料：南瓜、水。
【蛤蜊蒸蛋】鲜美嫩滑蒸出来

薄灰

原料：花蛤蜊、鸡蛋、盐、料酒、姜。
家常补钙靓汤----芋头豆腐鲜虾汤

红豆厨房

原料：芋头、豆腐、对虾、盐、香油、鸡精、料酒、胡椒粉、葱、姜。
开水白菜

kiss战女

原料：老母鸡、排骨、干贝、黄秧白菜心、枸杞、料酒、大葱、姜块、白胡椒粉、精盐。
豉油蒸蛋羹

老杨的厨房

原料：鸡蛋、香葱、花生碎、盐、蒸鱼豉油、香油。

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