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健康·减肥·养生

雨後天灰，创建于2011-12-4

我收集的健康菜谱，少油少盐养生哦~~~

普洱花茶冻

粉竽粘糖

原料：普洱、罗汉果花、蜂蜜、白凉粉。
【年菜分享一】·荷塘素影 ——【鲍鱼汁浸时蔬】

璐稔

原料：西兰花、莲菜、胡萝卜、黑木耳、淀粉、清水、鲍鱼汁。
［无油清淡汤］－－虾皮南瓜汤

食尚小媳妇

原料：南瓜、虾皮、姜、盐。
虾仁花菜

李李小酒窝

原料：花菜、鸡蛋、虾仁、盐、胡椒粉、淀粉、鸡精、植物油。
杂蔬鲜虾白菜卷

爱跳舞的老太

原料：大白菜叶子、海虾、黄瓜、胡萝卜、方腿肉、油、盐、料酒、水淀粉、蚝油、葱、姜、蒜、胡椒粉、鸡精。
【家庭宴客菜】年年有余（鱼）

都市小人物

原料：虾仁、上海青、红彩椒、雪豆、盐、鸡精、胡椒粉、生粉。
平平凡凡的美味—家常三鲜汤

诗心

原料：嫩豆腐、平菇、鸡蛋、香菜、葱白、食盐、鸡精、香油。
翡翠虾仁

都市小人物

原料：熟虾仁、上海青菜梗、盐、鸡精、生粉。
【美味鸡腐蛋卷】清湿利热促进发育

小厨飘香

原料：鸡肉、豆腐、鸡蛋、胡萝卜、青菜叶、盐、味精、湿生粉、麻油。
【香菇木耳炒青菜】健身体增智慧

小厨飘香

原料：青菜、木耳、香菇。

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