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这样吃鸡腿才过瘾

小美，创建于2011-12-19

鸡腿肉肉蛋白质的含量比例较高,种类多,而且消化率高,很容易被人体吸收利用,有增强体力、强壮身体的作用.鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类,是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一.鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的鸡腿食疗作用.祖国医学认为,鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

脆皮鸡腿

桃子所

原料：鸡腿、裹炸粉、食盐、生抽、料酒、白糖、白胡椒粉、姜片、食用油。
鸡腿包黑米

january0106

原料：鸡腿、巴马黑米、极美滋调味料、盐。
炸鸡腿

大海微澜

原料：鸡大腿、色拉油、海鲜酱油、白胡椒粉、孜然粉、椒盐粉、葱姜蒜、料酒、盐、鸡蛋、面包糠、辣椒面。
黑椒烤鸡腿

Jackey猫

原料：鸡腿、葱、柠檬、油、盐、糖、老抽、生抽、料酒、黄油、黑胡椒、姜。
奥尔良烤鸡腿

悠哈厨房

原料：鸡腿、胡萝卜、洋葱、清水、奥尔良烤料。
家庭自制炸鸡腿

祺妈666

原料：鸡腿、腌料包、孜然粉、五香粉、椒盐粉、味极鲜、白糖、料酒、鸡蛋、面粉、面包糠、茶油。
香炸鸡腿

大海微澜

原料：鸡腿、油、盐、辣椒粉、蒜、椒盐粉、孜然粉、蚝油、糖浆汁、面包糠、鸡蛋。
野山椒豆豉蒸鸡腿

遗忘↘蕾拉●

原料：鸡腿、小葱、生姜、大蒜、洋葱、香菜、生抽、老抽、白胡椒粉、花椒粉、老干妈、野山椒酱、干豆豉、白糖。
【日式照烧鸡腿饭】日剧经典美食

小猪食册

原料：鸡大腿、大蒜、洋葱、日式照烧汁。
照烧鸡腿

花儿萝卜

原料：鸡腿、食用油、生抽、料酒、蜂蜜、盐、五香粉。

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