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苗条瘦身菜谱

为爱做汤羹，创建于2012-1-29

现在生活条件好了，摄入的热量过高，一下子消耗不掉，久而久之转化成脂肪堆积在身体里，于是让爱美的女性很是苦恼。减肥还是要健康的运动加合理的饮食来减肥。不要依赖药物减肥那样副作用很大，最终肉是减下来了，身体也垮了。得不偿失。饮食上清淡，坚持下来就会减肥成功的

冬瓜豆腐汤

为爱做汤羹

原料：冬瓜、豆腐、泡发海带丝、植物油、小葱、香油、水淀粉、盐、生抽、醋、味精。
南瓜银耳羹

为爱做汤羹

原料：银耳、南瓜、冰糖、蜂蜜、红枣。
蒜香空心菜

为爱做汤羹

原料：空心菜、大蒜、姜、红辣椒、植物油、盐、生抽、香醋。
奶油玉米

为爱做汤羹

原料：新鲜玉米、牛奶、冰糖、盐、黄油。
凉拌蕨根粉

为爱做汤羹

原料：蕨根粉、青红尖椒、盐、香醋、生抽、香油、味精。
红薯团

为爱做汤羹

原料：红薯、胡萝卜、藕粉、白糖。
南瓜西米露

为爱做汤羹

原料：南瓜、西米、牛奶、蜂蜜。
红糖糯米藕

为爱做汤羹

原料：莲藕、红枣、圆糯米、红糖、冰糖。
红薯珍珠丸子

为爱做汤羹

原料：红薯、糯米、糯米粉。
简单家常菜——白菜帮烧豆腐

为爱做汤羹

原料：白菜帮、豆腐、葱、大蒜、植物油、盐、生抽、香醋。

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