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苗条瘦身菜谱

为爱做汤羹，创建于2012-1-29

现在生活条件好了，摄入的热量过高，一下子消耗不掉，久而久之转化成脂肪堆积在身体里，于是让爱美的女性很是苦恼。减肥还是要健康的运动加合理的饮食来减肥。不要依赖药物减肥那样副作用很大，最终肉是减下来了，身体也垮了。得不偿失。饮食上清淡，坚持下来就会减肥成功的

水晶红酒梨球

为爱做汤羹

原料：雪花梨、红酒、茄玫瑰、橙味果冻粉、果珍粉、冰糖。
醋溜红薯丝

为爱做汤羹

原料：红薯、大葱、植物油、香醋、盐、白糖、生抽。
瘦身养颜——红豆薏米粥

为爱做汤羹

原料：红小豆、薏米、红薯、南瓜。
家庭自制简单豆腐脑

为爱做汤羹

原料：黄豆、内酯、香菜、海鲜酱油、盐、香醋、香油。
浪漫水晶岛

为爱做汤羹

原料：山药、山楂、蜂蜜、糖桂花、炼乳。
蒜泥菠菜梗

为爱做汤羹

原料：菠菜梗、紫甘蓝、白芝麻、熟花生碎、大蒜、香油、生抽、香醋、盐、白醋。
杂拌五香黄豆

为爱做汤羹

原料：黄豆、胡萝卜、水果绿萝卜、花椒、大料、干辣椒、盐、香油、香醋、生抽。
【夏日小凉菜】--紫甘蓝拌粉条

为爱做汤羹

原料：紫甘蓝、粉条、香菜、盐、生抽、香醋、白糖、香油。
生菜拌黑木耳

为爱做汤羹

原料：生菜、黑木耳、小尖椒、苦菊菜、香醋、生抽、花椒油、盐、白糖、香油。
凉拌西瓜皮

为爱做汤羹

原料：西瓜皮、小葱、盐、白糖、生抽、香油、香醋。

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