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女人必吃的补气养血膳食

小美，创建于2014-10-14

女性由于特殊的生理关系，很多女人都会有贫血的问题，而贫血不仅会影响女性的气色，而且还会引起头晕，失眠，月经不调等问题，因此对于女性朋友来说补气补血是非常重要的，而中医认为不同的女性补血补气的方法也都是不一样的。那么中医是如何对症补血益气的呢？

黑米枣糕

食·色

原料：黑米、红枣、桂圆肉。
黑米红枣粥

相爱@十指相吸

原料：黑米、红枣、冰糖。
黑米红豆红枣粥

莫言catlam

原料：红豆、黑米、红枣、新会陈皮。
韩国黑芝麻粥

韩国料理王

原料：粳米、黑芝麻、水、盐。
南瓜黑芝麻汤圆

尘欢

原料：南瓜、糯米粉、黑芝麻、猪油、核桃仁、白糖。
补血益气乌鸡汤

老杨的厨房

原料：乌鸡、红枣、桂圆、枸杞、老姜、大葱、料酒、精盐。
花胶补血养颜汤

粉竽粘糖

原料：鹌鹑、花胶、北芪、红枣、虫草参、海底椰、淮山、莲子、姜、盐。
当归补血汤---冬季女性养生必选

鱼尾巴

原料：当归、黄芪、红枣、鹌鹑蛋、冰糖。
补血养生汤（适合常熬夜的女孩喝）

秘制穷浪漫

原料：红小豆、黑米、薏米、红枣、冰糖。
黑红双绝补血养心粥

叶子的小厨

原料：红豆、黑米、大米、花生、红枣、枸杞、红糖。

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