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越吃越瘦的美食

小美，创建于2014-10-28

秋冬季节，天气变冷，不少人打着“贴秋膘”的旗号，开始肆无忌惮起来。其实，由于活动减少，体重随着衣服的增加而增加，不易察觉。如果既想享受美食又要保持身材，那么改善饮食结构就显得很有必要。今天我们就给大家推荐一些可以减肥的美食！

五花肉萝卜干

辽南蟹

原料：萝卜干、五花肉、姜、韭菜、盐、生抽、糖、老抽、料酒、烹调油。
韭菜花洋葱鸡丝

斯佳丽WH

原料：鸡脯肉、韭菜花、洋葱、淀粉、料酒、生抽、油盐。
洋葱炒羊肉

辽南蟹

原料：羊肉、洋葱、姜、盐、生抽、老抽、料酒、胡椒粉、姜粉、叉烧酱、淀粉、烹调油。
冬瓜薏米排骨汤

眉儿

原料：排骨、冬瓜、薏米、盐、料酒、姜、生抽。
素烧冬瓜

芹意

原料：冬瓜、葱、姜、干红辣椒、红烧酱油、冰糖、芝麻香油、鸡精、食用油、开水。
【橙汁冬瓜条】——零厨艺也能成功的祛暑小零食

quenny

原料：冬瓜、橙汁、柠檬汁、糖、盐。
菠菜盒子

芹意

原料：面粉、水、菠菜、鸡蛋、虾皮、粉丝、食用油、盐、鸡精、糖、葱末、姜末、香油。
菠菜蜜豆蛋糕卷

大橙zi

原料：鸡蛋、色拉油、菠菜汁、低粉、糖、蛋白、蜜红豆、盐、白醋。
培根菠菜鸡肉卷

juju的巴黎厨房

原料：鸡胸肉、乳酪、菠菜、蒜、奶酪碎、培根、盐、胡椒。
泰式鸡肉菠菜沙拉

々苗∴

原料：鸡胸肉、菠菜嫩叶、绿豆芽、红椒、洋葱、蒜、姜、亨氏番茄酱、红糖、酱油、苹果醋、花生油。

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