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孕早期补钙

小美，创建于2014-11-4

孕早期，孕妇每天对钙的适宜摄入量是800毫克。孕早期补钙，只要孕妇保持膳食均衡，注意摄取含钙丰富的食物，同时适当运动，常晒太阳，让体内自身合成维生素D以促进钙的吸收即可。孕早期一般不需要吃钙片补钙。

木瓜炖牛奶

坨坨妈

原料：牛奶、木瓜、冰糖。
牛奶杂粮小窝头

浓咖啡淡心情

原料：玉米面、全麦粉、荞麦粉、燕麦粉、酵母、牛奶、去核红枣、白糖。
牛奶馒头

guanghui1980

原料：牛奶、安琪酵母、中筋面粉、白糖。
紫菜虾皮汤

诗心乖乖

原料：紫菜、虾皮、鸡蛋、花生、花生油、酱油、醋、香油。
换着花样吃鸡蛋-补钙的【虾皮煎蛋】

帅帅小厨

原料：虾皮、鸡蛋、葱花。
营养早餐-【虾皮蒸水蛋】

帅帅小厨

原料：虾皮、鸡蛋、虾干、葱花、盐和鸡精、香油。
青椒炒腊味

琴心剑胆

原料：腊肠、腊肉、红椒、青椒、蒜头、盐、生抽。
青椒炒肉丝

坨坨妈

原料：猪里脊肉、青椒。
菠萝咕噜肉

老杨的厨房

原料：猪里脊、菠萝、彩椒、洋葱、姜、蛋清、淀粉、面粉、盐、胡椒粉、番茄酱、白糖、鸡精。
菠萝鸡

双鱼座米屑儿

原料：鸡腿、菠萝、红柿子椒、蚝油、生抽、糖、料酒、姜粉。

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