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孕中期补铁

小美，创建于2014-11-5

怀孕中期，建议每天铁的摄入量在25毫克左右。在此时期孕妇就要多吃富含铁的食物，比如说瘦肉、家禽、动物血、蛋类、豆制品。

一步步做出好吃好看的 {茶香卤豆干}

lizkitchenlife

原料：白豆腐干、卤料、冰糖、生抽、盐、豆油、荞麦茶。
清炒荷兰豆

juju菊娜

原料：荷兰豆、红椒、蒜头、盐。
鸭血粉丝汤

西马栀子

原料：鸭架、鸭血、细粉条、熟鸭肠、熟鸭肝、熟鸭胗、熟鸭心、豆泡、辣椒油、胡椒粉、盐、香菜、鸡精、米醋、姜。
浓郁飘香的咖喱鸡

西马栀子

原料：大鸡腿、土豆、胡萝卜、洋葱、好侍百梦多咖喱、料酒、生抽、糖、熟青豆。
家庭版三杯鸡

老杨的厨房

原料：童子鸡、姜片、葱段、啤酒、油、酱油、白糖。
【家庭自制黑芝麻糊】秋季脱发必吃

茗月baby

原料：黑芝麻、糯米粉、核桃仁。
简单快手家常小炒 ——鸡蛋韭黄炒瘦肉

任性野猫

原料：韭黄、鸡蛋、瘦肉、红椒、盐、鸡精、香油。
经典美味：番茄炒蛋

kiss战女

原料：西红柿、鸡蛋、盐、白糖、食用油、葱花。
微波红枣蒸米浆

纯色酒心糖

原料：大米、红枣、冰糖、核桃碎、花生碎、蔓越莓碎。
熟豆豆浆

辽南蟹

原料：黄豆、水、白糖。

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