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孕中期主食

小美，创建于2014-11-5

充足的主食可以满足孕妈妈的热量需求，也可以减少蛋白质的消耗。孕中期女性应将标准米、面与杂粮混吃，如大米、小米、玉米、荞麦等。

香菇麻油鸡米饭

january0106

原料：大米、干香菇、鸡翅、料酒、生抽、老抽、黑胡椒粉、麻油、盐、葱、姜。
家常美味——【茄子馅大包子】

金娃美食

原料：茄子、五花肉、豆瓣酱、花生油、大蒜、姜、香油、十三香、蚝油。
家常主食----韭菜鸡蛋包子

mother52julina

原料：面粉、酵母、白糖、韭菜、鸡蛋、色拉油、精盐、五香粉、味精。
家常主食----立秋的包子

mother52julina

原料：面粉、酵母、白糖、小白菜、烤肉粒、色拉油、精盐、五香粉、味精、葱末、姜末。
三文鱼炒饭

琴心剑胆

原料：三文鱼、米饭、洋葱、胡萝卜、香葱、鸡蛋、盐、生抽、黑胡椒粉。
鸡蛋火腿炒饭

养花能手

原料：剩米饭、鸡蛋、火腿、胡萝卜、黄瓜、葱花、油、酱油、盐。
咖喱炒饭

爱下厨的猪

原料：剩米饭、胡萝卜、青椒、火腿肠。
豆面玛芬

雅子

原料：黄豆面、低筋面粉、泡打粉、蛋、砂糖、色拉油、牛奶、烘烤纸杯。
豆面糕

海蓝澜

原料：红豆、冰糖、水、糖桂花、黄豆面、糯米粉、清水。
杂粮全麦馒头

爱吃de胖子

原料：面粉、紫米粉、荞麦面、玉米面、酵母粉、水。

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