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孕中期主食

小美，创建于2014-11-5

充足的主食可以满足孕妈妈的热量需求，也可以减少蛋白质的消耗。孕中期女性应将标准米、面与杂粮混吃，如大米、小米、玉米、荞麦等。

烤包子

刘英杰

原料：芹菜、猪肉、面粉、酵母、温水、葱、姜、香油、酱油、料酒、盐、五香粉、味精。
酱油炒饭

美食佳佳

原料：米饭、生抽、老抽、香葱、猪油、白糖。
养生杂粮红豆窝头

芹意

原料：红小豆、黄豆面、小米面、玉米面、面粉、纯黑糖、水、速效酵母粉。
炒杂粮猫耳朵

斯佳丽WH

原料：面粉、黄豆粉、玉米面粉、肉丁、红萝卜、青豆、青蒜、大白菜梗。
养生杂粮饭

幽兰冷香

原料：粳米、黑米、糙米、红米、荞麦米、玉米渣、红豆、绿豆、清水。
杂粮蜜豆发糕

糖芯厨房

原料：面粉、玉米面、小米面、红蜜豆、酵母粉、白糖。
大米发糕

刘英杰

原料：大米粉、面粉、泡打粉、酵母、温水、白糖。
猪肉萝卜饺子

辽南蟹

原料：面粉、水、猪铰肉、绿萝卜、葱姜蒜、盐、生抽、蚝油、香油、十三香。
【香蒜番茄烤鸡腿配意面】：最省事的美味料理

暖调蓝0429

原料：大鸡腿、小番茄、洋葱、大葱、蒜、意面、橄榄油、盐、现磨黑胡椒、罗勒、香叶。
黑豆焖牛腩

Jackey猫

原料：黑豆、牛腩、红萝卜、红枣、姜、蒜、菜籽油、盐、糖、牛肉粉、米酒。

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