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孕中期汤煲

小美，创建于2014-11-5

怀孕中期是胎儿长肌肉、长脏器的时期，建议多补充钙铁锌硒等微量元素。可以喝些排骨海带汤（排骨以脆骨为主最佳），海带的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸以及碘等多种微量元素。

莲子猪肚汤

老杨的厨房

原料：猪肚、莲子、葱、姜、香葱、花椒、盐、黑胡椒、料酒、香油。
笋尖海带老鸭汤

穗穗

原料：老鸭、海带、笋、老姜、香叶、盐、胡椒、香油。
健康开胃的低脂美食韩式大酱汤

坨坨妈

原料：大酱、韩式辣椒酱、五花肉、南豆腐、文蛤、洋葱、胡萝卜、黄瓜、大葱、葫子、生姜、青椒、红椒、尖椒。
补血益气乌鸡汤

老杨的厨房

原料：乌鸡、红枣、桂圆、枸杞、老姜、大葱、料酒、精盐。
虾仁豆腐汤

火镀红叶

原料：豆腐、虾、红萝卜、蛋、香菜、麻油。
冬季养生最有营养的----鲫鱼豆腐汤

西马栀子

原料：鲫鱼、豆腐。
牛肉山药汤

小媚猪

原料：牛肉、山药、红枣、黄芪、葱姜、枸杞、盐。
【皖北土味儿】——淮南牛肉汤

老杨的厨房

原料：牛肉、姜片、粉丝、豆皮、香菜、八角、盐、胡椒粉。
排骨白菜汤

丹青竹韵

原料：排骨、白菜、葱姜块、花椒粉、胡椒粉、香油。
微波红枣蒸米浆

纯色酒心糖

原料：大米、红枣、冰糖、核桃碎、花生碎、蔓越莓碎。

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