菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

第一阶段月子餐

小美，创建于2014-11-6

以排恶露和开胃为主。不论是自然分娩还是剖宫产，新妈妈在产后的最初几日里都会感觉身体虚弱、胃口较差。如果这时勉强吃下重油腻的食物，只会让胃口更加减退。所以，在这一阶段“利水消肿，使恶露排净”是主要目标。可以喝一点清淡的汤；还可以吃些清淡的荤食，如瘦牛肉、鸡肉、鱼肉等，配上时鲜蔬菜一起炒，口味清爽，营养均衡。本阶段的重点是开胃而不是滋补，胃口好，才会食之有味，吸收也好。

【太阳果炖牛奶蛋】--可以吃的容器

依然美食

原料：太阳果、鸡蛋、牛奶、白糖。
遵循3个小秘诀做出浓香丝滑入口即化的蛋羹——牛奶炖蛋

粉竽粘糖

原料：土鸡蛋、纯牛奶、芒果、蜂蜜杏仁、糖。
营养早餐——三鲜杂粮蛋饼

蓝晶翎

原料：鸡蛋、香菜、玉米笋、蟹肉棒、玉米粉、面粉、米粉。
春食野菜——香椿蛋饼

提啦米酥

原料：香椿、鸡蛋、食用油、清水、十三香、食盐。
豆角煎蛋饼

家有桐宝

原料：豆角、鸡蛋、火腿、油、盐、胡椒粉。
胡萝卜丝蛋饼

燕清欣

原料：胡萝卜、鸡蛋、清水、面粉、食盐、食用油。
【荠菜煎蛋饼】明目益胃——你绝不可错过的鲜美小尤物

薄灰

原料：荠菜、鸡蛋、葱、油、盐。
自制黑芝麻糊

阿大^.^

原料：黑芝麻、糯米、白糖。
黑芝麻糊

草月

原料：黑芝麻、大米、冰糖、水。
超健康营养甜点—黑芝麻糊

浓咖啡淡心情

原料：黑芝麻、糯米粉、砂糖。

上一页 1 2 3 4 5 6 7 下一页