菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

妊娠第四周

小美，创建于2014-11-10

妊娠第四周，这一周要保证充足的热能和优质蛋白质的供给，还要摄入充足的无机盐、微量元素和适量的维生素，如钙、铁、铜、碘、及维生素A和D等。血虚、贫血的准妈妈，可适当吃些红枣、枸杞、红小豆、动物血、肝脏等；易疲劳、感冒的准妈妈，可适当吃些黄芪、人参、西洋参等；脾胃较虚弱的准妈妈，可适当吃些山药、莲子、白扁豆。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

枣泥山药糕

89燕子

原料：山药、红枣、白砂糖、玉米淀粉。
京酱焖白扁豆

大炒勺

原料：白扁豆、五花肉片、稀黄酱、葱花、姜末、鲜酱油、绍酒、白糖、味精、烹调油、清水。
明目养血的猪肝瘦肉粥

花桑卓玛

原料：猪肝、瘦肉、小青菜、稻米、白醋、料酒、盐。
红袍莲子

恬萝姑娘

原料：红枣、莲子、银耳、蜂蜜。
蜂蜜红枣枸杞茶

安然ar

原料：红枣、枸杞、红糖、冰糖、蜂蜜。
营养早餐-红枣枸杞粥

gaopingzhao

原料：红枣、糯米、百合、枸杞。
来一份能量早餐——松软可口的巧克力乳酪松饼

苏苏爱美食

原料：黄油、奥利奥小饼干、泡打粉、低粉、鸡蛋、牛奶、奶油干酪、细砂糖、盐。
黄芪猪肝汤

欧阳yy

原料：猪肝、黄芪、枸杞、姜、白酒、盐、鸡精、胡椒粉、香油。
南瓜莲子粥

恬萝姑娘

原料：大米、糙米、南瓜、干莲子。
山药木耳排骨汤

木木家常菜

原料：山药、猪肋排、水、料酒、枸杞、木耳、盐、鸡粉、姜。

1 2 3 4 下一页