妊娠第二十二周(第2页)_小美的菜单

很多准妈妈这个时期会出现牙龈出血的现象，这事因为孕激素使牙龈变得肿胀，蔬菜和水果中含的维生素可帮助牙龈恢复健康，防治牙龈流血，排除口腔中过多的黏膜分泌物及废物。因此要多吃蔬菜、水果。用餐后喝一些柠檬水或漱口，可令口腔保持湿润，减少因鼻塞、口干或食物残余引起的厌氧细菌造成的口臭。不要摄入过多简单的糖类食品，注意能量平衡，否则易引发妊娠糖尿病。

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【随心草莓芝士杯】：不可辜负的草莓季

暖调蓝0429

原料：草莓、马斯卡朋奶酪、淡奶油、椰浆、松饼、坚果、盐、朗姆酒、柠檬汁、椰子糖粉。
银耳雪梨红枣汤

1粗茶淡饭1

原料：干银耳、雪梨、红枣、冰糖、清水。
芝香菌菇拌面

juju菊娜

原料：新鲜面条、蟹味菇、胡萝卜、西兰花、蒜、生抽、香醋、芝麻酱、白糖、盐、芝麻油。
芒果沙拉

依然美食

原料：芒果、草莓、苹果、丘比沙拉酱香甜味。
菠菜水饺

阿大^.^

原料：面粉、菠菜汁、猪肉糜、盐、鸡精、生抽、料酒、十三香、淀粉。
熊熊当大厨便当

天使落凡尘

原料：米饭、鹌鹑蛋、宝塔菜、玉米、蟹味菇、小橘子、奶酪片、糖醋心里美萝卜、生菜、海苔、油、食盐。
清汤鱼芙蓉

海洋moon

原料：花鲢鱼尾、菜心、清鸡汤、蛋清、生姜、盐。
芹菜炒猪肝--春日养肝

红豆厨房

原料：猪肝、芹菜、红椒、葱姜、盐、胡椒粉、糖、料酒、酱油、淀粉、香油、鸡精。
【私房江南鲜】：猪肉芹菜莲藕饺子

老杨的厨房

原料：猪肉靡、芹菜、莲藕、饺子皮、姜、香葱、盐、糖、鸡精、黑胡椒、生抽、老抽、食用油。
香菇油菜——财源滚滚吉星高照

玉食贝贝

原料：油菜、香菇、枸杞、大蒜、淀粉、蚝油、生抽、水、食用油、香油。

菜谱

妊娠第二十二周

【随心草莓芝士杯】：不可辜负的草莓季

银耳雪梨红枣汤

芝香菌菇拌面

芒果沙拉

菠菜水饺

熊熊当大厨便当

清汤鱼芙蓉

芹菜炒猪肝--春日养肝

【私房江南鲜】：猪肉芹菜莲藕饺子

香菇油菜——财源滚滚吉星高照

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