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妊娠第二十三周

小美，创建于2014-11-10

妊娠第23周的时候，准妈妈会特别偏好某些食品，这个时候偶尔可以稍微放松一下对自己的要求，但一定要有节制。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝，保证钙的摄取量。

滋养杞米豆浆

紫韵千千

原料：黄豆、小米、枸杞、冰糖。
小白菜豆腐汤

juju菊娜

原料：嫩豆腐、小白菜、蒜、盐、鸡粉。
小米红豆粥

juju菊娜

原料：红豆、小米、黑米、红糖。
酸豆乳

悠哈厨房

原料：黄豆、清水、酸奶菌粉、白糖。
蒜茸羽衣甘蓝

粉竽粘糖

原料：羽衣甘蓝、蒜、生粉、盐、鸡精、香油。
轻乳酪蛋糕

零零烘焙

原料：奶酪、黄油、鸡蛋、牛奶、细砂糖、低筋面粉、玉米淀粉、柠檬汁。
【蓝莓豆腐生乳酪】：简单快手的健康小点

暖调蓝0429

原料：奶油奶酪、内酯豆腐、新鲜蓝莓、蓝莓果酱。
【海米葱油面】--做一碗感动自己的面

君梦深蓝

原料：面条、香葱、海米、绵白糖、鱼酿酱油、老抽、蚝油。
海米爆丝瓜

食尚煮易

原料：丝瓜、海米、蒜瓣、胡萝卜、油、酱油、盐。
上海青炒海米

爱吃de胖子

原料：上海青、海米、葱、姜、盐、花生油、水淀粉。

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