妊娠第二十三周(第4页)_小美的菜单

妊娠第23周的时候，准妈妈会特别偏好某些食品，这个时候偶尔可以稍微放松一下对自己的要求，但一定要有节制。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝，保证钙的摄取量。

女生补气血——红豆红糖粥

天天吃土豆

原料：红豆、饭豆、眉豆、红糖。
红糖红枣海绵蛋糕

阿大^.^

原料：鸡蛋、枣泥、红糖、玉米油、盐、朗姆酒、低筋面粉。
馋嘴小吃---枣香红糖糯米藕

红豆厨房

原料：莲藕、糯米、红枣、冰糖、红糖、蜂蜜、甘草。
黑芝麻糊

花开成海

原料：黑芝麻、花生、核桃、杏仁、燕麦。
深受海内外食客赞誉的粤式茶点——【水晶虾饺】

烧焦的Apple

原料：鲜虾、肥猪肉、竹笋、料酒、盐、麻油、植物油、鸡精、姜片、胡萝卜、胡椒粉、澄粉、淀粉、盐、猪油、沸水。
西红柿炖牛肉

心曲之旅

原料：牛肉、西红柿、洋葱、葱白、姜、蒜头、食用油、盐、生抽、老抽、黑胡椒粉、辣椒油、料酒。
私房土豆烧牛肉

老杨的厨房

原料：五香酱牛肉、土豆、青椒、红椒、葱、姜、盐、冰糖、五香粉、生抽、老抽、水淀粉。
沙拉土豆泥

大吃包

原料：土豆、西兰花、甜玉米粒、凉开水、盐、沙拉酱、植物油。
菠萝船水果沙拉

梅依旧

原料：菠萝、香蕉、火龙果、山竹、荔枝、酸奶。
草莓酸奶沙拉

薄灰

原料：草莓、葡萄干、苹果、橙子、酸奶。

菜谱