妊娠第二十三周_小美的菜单

妊娠第23周的时候，准妈妈会特别偏好某些食品，这个时候偶尔可以稍微放松一下对自己的要求，但一定要有节制。同时，多选用乳酪、海米、芝麻或芝麻酱、西兰花及羽衣甘蓝，保证钙的摄取量。

羽衣甘蓝拌蘑菇

家有桐宝

原料：羽衣甘蓝、蘑菇、山胡椒油、芝麻、蒜瓣、麻油、醋、盐、鸡精。
【西兰花炒烧肉】

dog小主人_CSY

原料：烧肉、西兰花、油、盐、蒜头。
凉拌海米芹菜

狼之舞

原料：芹菜、海米、木耳、精盐、生抽、白糖、花椒油、香油、陈醋。
大理石乳酪蛋糕

斯佳丽WH

原料：奶油奶酪、黄油、鸡蛋、糖、消化饼干、巧克力酱。
自制花生酱和芝麻酱

给宝贝做的饭

原料：花生米、熟花生油、盐、炼乳或蜂蜜、熟白芝麻、香油。
轻乳酪蛋糕

小堂堂妈妈

原料：低筋面粉、鸡蛋、玉米淀粉、黄油、奶油奶酪、白砂糖、牛奶、白醋。
蚝油西兰花

juju菊娜

原料：西兰花、蒜、小米椒、蚝油、鸡粉、淀粉。
【生焗鱼头】：偷师大厨做美味

暖调蓝0429

原料：新鲜鱼头、蒜、姜、小洋葱、青红椒、香芹、黄酒、蒸鱼豉油、蚝油、海鲜酱、香醋、盐、糖、白胡椒粉、淀粉、食用油。
花生枸杞红枣豆浆

幽兰冷香

原料：黄豆、花生米、红枣、枸杞、清水。
杂粮豆浆

火镀红叶

原料：黑豆、紫米、紫薯、水、糖粉。