妊娠第14周，如果有轻微的胃酸反应，可以少吃一些薯类、豆类食物及糖，以免产生酸过多。粥有中和胃酸的作用，早晨吃粥可以养胃。注意少吃高糖食物，这些食物会令你体重超标，从而诱发妊娠糖尿病。食用一些土豆等淀粉食物，包括白蓍、藕。这一周是胎儿内分泌初期发育阶段。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。