菜谱

菜谱首页分类菜单排行食材食疗食补

妊娠第三十周

小美，创建于2014-11-11

妊娠第三十周，孕妇在此周每天最好喝两杯（500毫升）牛奶，也可吃些豆制品、海带和紫菜。孕晚期胎宝的营养需求达到了最高峰，这时你需要摄入充足的蛋白质、维生素C、维生素B族、叶酸、铁质和钙质。下面小编为大家推荐一些菜品以供参考。

【海带结大骨汤】----秋季良品

依然美食

原料：海带结、猪大骨、生姜、料酒、盐。
大骨海带汤

辽南蟹

原料：猪大骨、胡萝卜、海带、杏鲍菇、葱姜、盐、料酒、胡椒粉、姜粉。
凉拌海带丝

阿大^.^

原料：海带丝、蒜末、红尖椒、盐、油、醋、生抽。
炝拌豆腐丝

Meggy跳舞的苹果

原料：豆腐皮、香菜、朝天椒、胡萝卜、盐、生抽、植物油、大蒜。
豆腐泥鳅汤

牛妈厨房

原料：泥鳅、豆腐、鱼鳔、姜、细盐、胡椒粉、香葱、色拉油。
香菇豆腐鲫鱼汤

依然美食

原料：白鲫鱼、豆腐、香菇、调和油、盐巴、生姜。
豆腐皮肉卷

阿大^.^

原料：豆腐皮、猪肉糜、胡萝卜、香葱、盐、鸡精、生抽、五香粉、料酒、酱油、淀粉。
贵妃豆腐

juju菊娜

原料：玉子豆腐、枸杞、葱、盐、鸡粉、胡椒粉、淀粉。
小白菜豆腐汤

juju菊娜

原料：嫩豆腐、小白菜、蒜、盐、鸡粉。
紫薯牛奶桂花羹

食尚煮易

原料：紫薯、牛奶、桂花。。

上一页 1 2 3 4 下一页