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哺乳期宜食粥类

小美，创建于2015-1-9

哺乳期的妈妈饮食应该营养全面，鸡、鸭、鱼、肉、水果、蔬菜都可以吃，但不能吃未完全煮透的半生食品，也不要吃含有防腐剂的食品或饮料。

暖冬养胃—南瓜小米粥

君梦深蓝

原料：南瓜、小米、冰糖。
栀子花枸杞小米粥

爱跳舞的老太

原料：小米、栀子花、枸杞、冰糖。
红枣南瓜小米粥

英子草23

原料：小米、南瓜、红枣、冰糖。
海参香菇小米粥----海参最平民最营养的吃法

小厨飘香

原料：泡发海参、小米、泡发香菇、枸杞子、胡椒粉、盐、玉米油。
安神补肾栗子小米粥

杜鹃花美食

原料：小米、栗子、枸杞。
山药绿豆粥

余甘果蜜的厨房

原料：绿豆、大米、山药。
百合绿豆粥

籣草児

原料：绿豆、百合、糯米、冰糖。
枸杞百合绿豆粥

羊羊厨房

原料：绿豆、枸杞、水、百合干、冰糖。
女生补气血——红豆红糖粥

天天吃土豆

原料：红豆、饭豆、眉豆、红糖。
红糖杂粮粥

味觉自制

原料：紫米、粘米、大米、高粱米、薏米、小米、玉米粒、红枣、桂圆肉、红糖。

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