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补钙菜谱

小美，创建于2015-2-11

人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。体内缺钙，会影响身体成长，导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠，还会出现肌肉痉挛的症状。经常盐酸背痛、血糖低或者常饮用碳酸饮料的人群需要补钙。补钙的最佳方式多在日常饮食中选择天然的食物，如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要。

冬瓜鸭骨汤

余甘果蜜的厨房

原料：冬瓜、鸭骨、姜、葱、精盐、食用油。
蔬菜鲍鱼排骨汤

温暖sunny

原料：排骨、鲍鱼、胡萝卜、玉米、葱、姜、盐。
银耳龙骨汤

totanncy

原料：猪骨、银耳、红枣、桂圆、姜、枸杞、盐。
在家自制“鱼肉外酥里嫩、汤汁咸鲜适口”的江南风味【爆鱼面】

璐稔

原料：草鱼、面条、葱、姜、蒜、韭菜、小青菜、西红柿。
裙带冬瓜大骨汤

君梦深蓝

原料：猪后腿骨、裙带梗、冬瓜、盐。
四喜烤麸

小艾厨娘

原料：烤麸、干黄花、干木耳、干香菇、花生米、油、葱、姜、八角、蚝油、香油、酱油、糖。
酸甜香辣的泰式咖喱虾

chriszhou

原料：无头虾、小米椒、椰汁、柠檬、泰国黄咖喱酱、葱蒜末、盐、植物油。
蜜汁豆干

A苹果小厨

原料：白豆干、干辣椒、八角、盐、糖、红烧酱油、生抽、高汤精、蜂蜜、芝麻油。
黄豆炖猪脚

一碗清粥

原料：猪脚、黄豆、清水、油、盐。
冬瓜薏米排骨汤

々苗∴

原料：排骨、冬瓜、薏米、芡实、生姜、盐。

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