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补钙菜谱

小美，创建于2015-2-11

人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。体内缺钙，会影响身体成长，导致神经性偏头痛、烦躁不安、失眠，还会出现肌肉痉挛的症状。经常盐酸背痛、血糖低或者常饮用碳酸饮料的人群需要补钙。补钙的最佳方式多在日常饮食中选择天然的食物，如牛奶和豆制品，其钙含量绝对能够满足一个人的需要。

玉米紫山药脊骨汤

清欢的烟火生活

原料：猪脊骨、紫山药、玉米、姜、盐。
板栗玉米扇骨汤

池上小米

原料：猪扇骨、玉米、板栗、盐、料酒、姜片。
灼浸炸炒四道工序打造欧洲杯吮指下酒菜——吮指茶香北极虾

粉竽粘糖

原料：野生北极虾、铁观音、椒盐粉、盐焗粉、橄榄油。
这种鲜香你尝试过么——虫草菇排骨汤

提啦米酥

原料：排骨、虫草菇、薏米仁、生姜、葱段。
家常小炒---------【韭菜炒河虾】

飞燕飘舞

原料：韭菜、河虾、玉米油、鲜酱油、胡椒粉、调味汁、姜丝。
萝卜煨排骨汤

叶子的小厨

原料：排骨、萝卜、大枣、枸杞、大葱、生姜、大蒜瓣、盐、花生油、生抽、料酒、白醋。
原汤原味，鲜掉眉毛---春笋排骨汤

kiss战女

原料：猪排骨、竹笋、姜片、盐。
【豆腐的倾心吃法】回锅豆腐

苽苽

原料：豆腐、青葱、蒜、姜片、郫县豆瓣酱、白糖、鸡精。
豆浆机美食-焦香酥脆的【豆渣糖烧饼】

帅帅小厨

原料：豆渣、面粉、酵母、白糖。
老祖宗传下来治咽喉肿痛燥咳的良方----青橄榄猪骨汤

鱼尾巴

原料：青橄榄、猪脊骨、姜、蜜枣。

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