滋阴菜谱(第15页)_小美的菜单

滋阴，中医名词，指滋养阴液的一种治法。滋阴又指补阴、养阴、益阴。阴虚造成人体营养不良，将会严重影响人体健康与生命活动，尤其是都市的白领女性，很容易出现手足心热、盗汗、咽干、口燥等现象。阴虚则血热，血热导致人体发燥，火气大，使人发热。阴虚主要表现为潮热盗汗、舌红、口燥、形体消瘦、头晕耳鸣、唇赤颧红、虚烦失眠、喘咳咯血、遗精、舌红少苔等。阴虚可多食性味寒凉、矿物质和微量元素丰富的食物，要少吃辛辣或者刺激性食物。

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辣炒小花蛤

君梦深蓝

原料：小花蛤、葱、姜、蒜、红椒、青椒、盐、生抽。
韭苔炒虾仁

天山可可

原料：韭苔、虾仁、植物油、盐、蚝油、味极鲜、姜、料酒。
西芹枸杞炒百合

草莓

原料：芹菜、百合、枸杞、猪肉、姜蒜、酱油、盐。
清新菜菜也可以很开胃-----泡姜藕片

sunshinewinnie

原料：泡姜、藕片、泡西芹、蒜片、小尖椒、鸡精。
红枣栗子粥

gaopingzhao

原料：栗子、红枣、薏米、糯米、水。
黄焖牛蛙

欧阳yy

原料：牛蛙、啤酒、蒜米、小米椒、花椒、小葱、郫县豆瓣酱、酱油、胡椒粉、盐、味精。
夏天吃对肉-鲜茶树菇爆炒鸭肉

娅米厨房

原料：鸭腿、新鲜茶树菇、姜丝、蒜末、红椒、特级一品鲜酱油、油盐、料酒。
薏米花生银耳羹

籣草児

原料：银耳、薏米、新鲜花生、红枣、冰糖。
党参红枣乌鸡汤

坨坨妈

原料：干香菇、红枣、乌鸡、枸杞、党参、百合、生姜。
秋冬季节的营养养生靓汤——灵芝西洋参乌鸡汤

菁厨乐园

原料：灵芝、西洋参、乌鸡、姜片。

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