养颜菜谱(第14页)_小美的菜单

养颜，是我国中医中药的一个研究方面与目的。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。要想面色好就必须养血养心。特别是女性，由于生理特点，在经期、孕期和生产前后，或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此，生活中女性在饮食上应多吃灵根莲藕、红枣、桂圆、枸杞等富含淀粉、蛋白质、维生素C和B等养血养心的食物。

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墨米莲藕

辽南蟹

原料：莲藕、白糯米、墨米、白糖、淀粉。
百变甜品【冰冻篇】淡斑美颜木耳红枣西米糕

丰盛的餐桌WQ

原料：红枣、泡发黑木耳、西米、红糖、吉利丁粉、炼乳。
红枣南瓜百合甜汤

遗忘↘蕾拉●

原料：红枣、南瓜、鲜百合、干桂花。
倍浓黄豆浆

悠哈厨房

原料：干黄豆、清水。
黄豆炖猪蹄

灵泠

原料：猪蹄、葱、料酒、盐、黄豆、酱油、姜。
柠檬腌白萝卜

情一诺

原料：白萝卜、柠檬、白糖、白醋。
萝卜黄豆棒骨汤

静默成诗

原料：棒骨、白萝卜、黄豆、姜、葱白、精盐、香菜。
白萝卜羊肉汤

辽南蟹

原料：羊肉、白萝卜、葱姜蒜、盐、料酒。
桂圆红枣银耳汤

爱吃鱼de小肥肥

原料：银耳、桂圆肉、红枣、冰糖。
白萝卜炖鸡腿

黄豆豆的一家

原料：白萝卜、小鸡腿、九三葵花籽油、浓汤宝、清水。

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