养颜菜谱(第16页)_小美的菜单

养颜，是我国中医中药的一个研究方面与目的。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。要想面色好就必须养血养心。特别是女性，由于生理特点，在经期、孕期和生产前后，或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此，生活中女性在饮食上应多吃灵根莲藕、红枣、桂圆、枸杞等富含淀粉、蛋白质、维生素C和B等养血养心的食物。

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胡萝卜枸杞豆浆

爱吃鱼de小肥肥

原料：黄豆、胡萝卜、枸杞、饮用水、冰糖。
牛肉粥

悠哈厨房

原料：大米、牛肉、清水、葱花、姜丝、料酒、盐、酱油、小苏打、淀粉、白糖。
牛肉丸杂菜锅

食尚煮易

原料：牛肉丸、水瓜、毛豆、豆皮、草菇、香菇、盐、浓汤宝、清水、红葱头。
番茄牛肉浓汤

香儿厨房

原料：牛肉片、番茄、油、盐、黄酒、白糖、鸡粉、生粉。
一碗清热养颜的夏季好羹——百合银耳绿豆羹

小春

原料：绿豆、干百合、银耳、冰糖。
【养颜美容】猪蹄黄豆汤

百合雨儿

原料：猪蹄、黄豆、葱、姜、蒜、盐、花椒、大料、香叶、桂皮、小辣椒。
补钙养颜正当时--鲜藕红枣排骨汤

happy清澄

原料：排骨、藕、大红枣、生姜、丁香、料酒、盐。
美容养颜佳品——红糖枣泥蛋糕

提啦米酥

原料：低粉、干红枣、红糖、鸡蛋、纯牛奶、色拉油、泡打粉、小苏打。
美容养颜——冰糖雪梨炖燕窝

萧雪闲云

原料：燕窝、雪梨、冰糖、枸杞。
【清热去火美容养颜蔬果汁】---黄瓜梨蔬果汁

绿色天使

原料：黄瓜、雪梨。

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