养颜菜谱(第17页)_小美的菜单

养颜，是我国中医中药的一个研究方面与目的。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。要想面色好就必须养血养心。特别是女性，由于生理特点，在经期、孕期和生产前后，或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此，生活中女性在饮食上应多吃灵根莲藕、红枣、桂圆、枸杞等富含淀粉、蛋白质、维生素C和B等养血养心的食物。

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三八节给自己一份美味养生礼物——秘酿养颜美容草莓酒

苏苏爱美食

原料：草莓、冰糖、高度白酒、柠檬。
无花果干甲鱼汤---滋补养颜汤

君梦深蓝

原料：甲鱼、无花果干、干大枣、料酒、白胡椒粉、盐。
西方养颜圣品——火龙果皮麦芬

招财妹妹

原料：火龙果皮、低筋面粉、纯牛奶、鸡蛋、水、色拉油、细砂糖、泡打粉。
挑战味蕾极限：养颜番茄鲫鱼汤的任性吃法

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：鲫鱼、小葱、盐、牛肉浓汤宝、番茄、生姜、油、胡椒粉。
七夕玫瑰养颜粥

tgcyy

原料：大米、干玫瑰花、冰糖。
养颜瘦身的白萝卜排骨汤

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：排骨、白萝卜、生姜、小葱、盐、鸡精、料酒、香醋、胡椒粉。
自制廋身养颜苹果汁

小肥刘

原料：苹果。
红梨桂圆养颜水

阳光明媚99

原料：桂圆、红梨、枸杞子、核桃仁、冰糖。
女性必学茶饮：山楂玫瑰露，温和去火，美白养颜，调理肠胃

小茶婆婆

原料：山楂、柠檬片、洛神花、荷叶、玫瑰、佛手、甘草、冰糖。
五谷养生养颜粥

梦悦的小灶炉

原料：黑米、血糯米、红小豆、薏米仁、莲子、红枣、枸杞。

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