养颜菜谱(第19页)_小美的菜单

养颜，是我国中医中药的一个研究方面与目的。人面色的好坏与中医所说的心有密切关系。若人体在疾病状态时，面部色泽会表现为暗黄、灰土、苍白、有黄斑等。要想面色好就必须养血养心。特别是女性，由于生理特点，在经期、孕期和生产前后，或患病时都可出现血虚而致的面色苍白。因此，生活中女性在饮食上应多吃灵根莲藕、红枣、桂圆、枸杞等富含淀粉、蛋白质、维生素C和B等养血养心的食物。

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温中补气*健脾养颜【山药红枣南瓜汤】

水的清新

原料：南瓜、山药、红枣、猪油、盐。
苹果雪梨桂圆汤——止咳润肺又润燥

吃货心煮艺

原料：苹果、雪梨、桂圆、冰糖。
桂圆红枣甜汤

美姐姐的小资生活

原料：新鲜桂圆、红枣、红糖、核桃。
桂圆红枣小米糊

芹意

原料：小米、红枣、桂圆肉。
【西红柿炖牛肉】

quenny

原料：牛肉、板筋、西红柿、葱、姜、八角、香叶、小茴香、花椒、盐、冰糖、番茄酱、牛肉粉。
秘制酱牛肉---节日餐桌必备佳肴

炫润丝巾

原料：牛键子、干黄酱、红辣豆腐乳、生抽、老抽、料酒、冰糖、盐、桔子皮、葱白、老姜、大料、桂皮、香叶、干山楂、甘草、干辣椒、丁香。
沙茶牛肉煲

juju菊娜

原料：牛肉、白萝卜、姜、蒜、沙茶酱、生抽、老抽、冰糖、料酒、盐。
夏日清新美食-----卤煮黄豆

sunshinewinnie

原料：黄豆、黄瓜、青椒、红椒、姜、大葱、八角、香叶、桂皮、丁香、三奈、盐。
凉拌黑木耳

Meggy跳舞的苹果

原料：泡发黑木耳、胡萝卜丝、香菜、大蒜、生抽、白糖、陈醋、盐、香油。
炝炒黑木耳

阿大^.^

原料：黑木耳、青红椒、油、盐、蒜末、鸡精、水淀粉。

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