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延缓衰老菜谱

小美，创建于2015-2-11

现代医学研究表明，衰老的本质是干细胞的衰退、免疫力的下降、组织器官功能的退化、抗衰老基因的衰退,而食物营养是最直接、最重要的因素之一，多吃含有补充维D的食物，常吃豆类，豆子和扁豆之类的食物富含微量元素，有益保持水分，皮肤更年轻。

栗子山楂枸杞黑米糊

Meggy跳舞的苹果

原料：栗子、山楂、枸杞、黑米、糯米、去核大枣、清水。
桂圆红枣银耳汤

爱吃鱼de小肥肥

原料：银耳、桂圆肉、红枣、冰糖。
石榴汁

1粗茶淡饭1

原料：石榴。
石榴龙舌兰鸡尾酒

遗忘↘蕾拉●

原料：银龙舌兰酒、柠檬汁、石榴糖浆、浆果冰块、粗盐、柠檬。
粉红石榴汁

果味品读

原料：石榴。
猕猴桃黄瓜汁

Meggy跳舞的苹果

原料：黄瓜、猕猴桃。
猕猴桃芒果汁

Meggy跳舞的苹果

原料：凯特芒、猕猴桃、纯净水。
草莓桑葚酱

Meggy跳舞的苹果

原料：自制草莓酱、自制桑葚果罐头。
红酒桑葚果酱

果味品读

原料：桑葚果干、冷开水、柠檬汁、红葡萄酒、冰糖。
桑葚面包卷

雪峰儿

原料：高筋面粉、桑葚酱、鸡蛋、牛奶、黄油、酵母粉、盐、白糖。

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