皮肤干燥菜谱(第2页)_小美的菜单

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥，应该合理调节饮食结构，坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A，C，E的是食材有：白萝卜、胡萝卜、大米。

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杏仁百合豆浆

悠哈厨房

原料：甜杏仁、干百合、黄豆、雪梨、清水。
红糖银耳羹

悠哈厨房

原料：银耳、红枣、莲子、清水、红糖。
苹果银耳甜汤

余甘果蜜的厨房

原料：银耳、苹果、红糖、枸杞。
黑米莲子杂粮粥

亮晶晶妈

原料：巴马黑米、有机麦片、糯米、莲子、红糖。
雪蛤桃胶银耳羹

二妞美食

原料：桃胶、银耳、雪蛤、大枣、冰糖。
香菇莲藕炖排骨

美女天天在下厨

原料：小排、莲藕、香菇、红枣、料酒、八角、醋、盐、大葱、姜。
木瓜牛奶燕窝

麦子老妈

原料：干燕窝条、木瓜、冰糖、牛奶。
墨米莲藕

辽南蟹

原料：莲藕、白糯米、墨米、白糖、淀粉。
银耳百合莲子饮

热爱红烧肉

原料：银耳、百合、莲子、清水、黄冰糖。
莲藕羹

杜鹃花美食

原料：莲藕、糖桂花、干桂花、清水。

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