皮肤干燥菜谱(第3页)_小美的菜单

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥，应该合理调节饮食结构，坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A，C，E的是食材有：白萝卜、胡萝卜、大米。

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木瓜牛奶冻

小董妞@厨房

原料：木瓜、牛奶、淡奶油、糖粉、吉利丁粉、凉白开。
糯米藕红豆红枣莲子养生茶——一做两吃糯米藕

冬季心情

原料：藕、红豆、枣、糯米、冰糖、红糖、莲子。
韭菜薄饼

辽南蟹

原料：韭菜、面粉、鸡蛋、盐、十三香、烹调油。
韭菜鸡蛋卷

YK演堃

原料：鸡蛋、韭菜、面粉、盐。
米奇牛油饼干

金山茶

原料：牛油曲奇预拌粉、黄油、水。
芒果蜂蜜牛奶饮

爱吃鱼de小肥肥

原料：芒果、牛奶、蜂蜜。
韭菜鸡蛋盒

冬季心情

原料：面粉、韭菜、鸡蛋、盐、老抽、生抽、食用油、包子调料。
韭菜粉丝鸡蛋饼

1粗茶淡饭1

原料：韭菜、红薯粉丝、鸡蛋、面粉、开水、冷水、油、盐、姜末、白胡椒粉、鸡精。
当归大枣炖鸭

舞之灵

原料：鸭肉、当归、红枣、枸杞、姜片、盐、鸡精。
神仙豆腐焖大白菜

蓝色南半球

原料：神仙豆腐、姜蓉、大白菜、牛肉、橄榄油、胡椒粉、生抽、白糖、生粉、鸡精、盐。

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