皮肤干燥菜谱(第5页)_小美的菜单

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥，应该合理调节饮食结构，坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A，C，E的是食材有：白萝卜、胡萝卜、大米。

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麻辣手撕茶树菇

香菜

原料：茶树菇、干红椒、干青花椒、葱白末、姜末、葱段、油、盐、蚝油。
家庭补钙--做一款清润的胡萝卜玉米骨头汤

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原料：新鲜汤骨、玉米、胡萝卜、食盐。
玫瑰花茶

食·色

原料：干燥玫瑰花、水。
酸奶水果沙拉

自负一生

原料：酸奶、圣女果、哈密瓜。
香芋牛奶西米露

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原料：香芋、牛奶、西米、白糖。
红枣莲子银耳羹

风再起时~

原料：银耳、莲子、红枣、冰糖。
石榴汁

万山红

原料：石榴。
筒骨白菜干猪肺汤

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原料：筒骨、猪肺、白菜干、姜片、红枣、盐、花生油。
滋润养颜---【木瓜百合银耳羹】

飞燕飘舞

原料：木瓜、银耳、百合、枸杞子、冰糖、水。
芒果椰汁炖银耳

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原料：芒果、泰国小椰子、新鲜银耳。

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