皮肤干燥菜谱(第4页)_小美的菜单

皮肤干燥是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。防治皮肤干燥，应该合理调节饮食结构，坚持多喝水。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性。维生素C和E可防止因燥热导致的皮肤干燥。富含维生素A，C，E的是食材有：白萝卜、胡萝卜、大米。

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银耳雪梨炖猪展

琴心剑胆

原料：猪腿肉、雪梨、莲子、银耳、盐。
枸杞大白菜

花雨曼陀罗

原料：大白菜、枸杞、油、蒜、盐。
咸蛋黄蒸丝瓜

火镀红叶

原料：丝瓜、咸蛋、姜、葱粒、蒜、红辣椒、海鲜酱油、辣椒油、色拉油。
木瓜炖雪蛤

二妞美食

原料：雪蛤、木瓜、冰糖。
洛神花银耳汤

豆豆宝0622

原料：银耳、莲子、玫瑰茄、冰糖。
老百姓的泻立停——番石榴叶红糖止泻水

清欢的烟火生活

原料：番石榴嫩叶、红糖。
滋润美容—冰糖猪蹄

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原料：猪蹄、葱、姜片、八角、花椒、油、盐、料酒、生抽、老抽、冰糖。
秋天滋润——冰糖雪梨雪耳糖水

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原料：雪梨、雪耳、冰糖。
春天，那一款滋润又补钙的汤水---龙骨雪耳汤

鱼尾巴

原料：猪龙骨、雪耳、干百合、茨实、沙参、玉竹、椰枣。
滋润美肤~鲫鱼鸡蛋汤

食尚煮易

原料：鲫鱼、鸡蛋、姜、葱、香菜、盐、油、鸡粉、胡椒粉。

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