乌发菜谱(第5页)_小美的菜单

头发枯黄是指头发干枯发黄，其原因主要有：缺乏某些微量元素、饮食不当等。针对头发发黄这种情况，在生活中要注意饮食平衡，少食糖，脂肪含量过多以及容易引起血液中酸性物质过多的食物。适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食物，因为铁对酸性食物有抑制作用。

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蘑菇沙拉

々苗∴

原料：口蘑、芹菜、胡萝卜、青椒、红椒、洋葱、黑橄榄、香菜、wish bone意式沙拉酱、苹果醋、蒜、干牛至、黑椒碎、辣椒面、盐。
凉拌豆腐丝（干豆皮）——营养开胃家常凉菜

吃货心煮艺

原料：豆腐丝、胡萝卜、黄瓜、盐、料酒、酱油、香油。
家庭自制黑豆豆皮

热爱红烧肉

原料：绿心黑豆、盐卤、清水。
葱丝拌豆皮

糖芯厨房

原料：豆腐皮、葱丝、食盐、味精、白糖、醋、香油。
蚝油豆皮

辽南蟹

原料：豆皮、葱、盐、蚝油、生抽、老抽、糖、姜粉、胡椒粉。
【儿童营养早餐】细嫩爽滑的虾仁鸡蛋羹

叶子的小厨

原料：鸡蛋、鲜虾、凉白开、葱花、蒸鱼豉油、黑胡椒粉、盐、凉拌酱油、香油。
鸡蛋羹

juju菊娜

原料：鸡蛋、水、葱、生抽、麻油。
【鸡蛋沙拉船】：让孩子爱上吃饭

暖调蓝0429

原料：鸡蛋、水芹、洋葱、柠檬、红甜椒、丘比沙拉酱、盐。
意式鲜奶酪

给宝贝做的饭

原料：动物性鲜奶油、牛奶、细砂糖、吉利丁片、香草精、新鲜草莓、蓝莓、巧克力糖浆。
鲜奶冻

大橙zi

原料：鲜牛奶、淡奶油、白砂糖、吉利丁片。

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