乌发菜谱(第6页)_小美的菜单

头发枯黄是指头发干枯发黄，其原因主要有：缺乏某些微量元素、饮食不当等。针对头发发黄这种情况，在生活中要注意饮食平衡，少食糖，脂肪含量过多以及容易引起血液中酸性物质过多的食物。适当多吃些含碘、钙、蛋白质丰富的食物，如海带、紫菜、鱼、鲜奶、鸡蛋、豆制品等。同时还应多吃些含铁的食物，因为铁对酸性食物有抑制作用。

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炸鲜奶

追逐阳光

原料：牛奶、玉米淀粉、白糖、黄油、炼乳、面粉、泡打粉、淀粉、糖、油、水。
菌菇焖草鱼

牛妈厨房

原料：草鱼段、菌菇、酱油、色拉油、料酒、青蒜。
豆皮鱼片汤

牛妈厨房

原料：鱼片、鱼骨、豆皮、芹菜、色拉油、细盐、胡椒粉。
茄汁带鱼

万山红

原料：带鱼、番茄酱、洋葱、蒜、黄油、海鲜酱、柠檬。
鲜鱼菠菜汤

牛妈厨房

原料：鲫鱼、鱼鳔、菠菜、姜、细盐、色拉油。
五香烤紫菜

诗心

原料：紫菜、孜然粉、五香粉、辣椒粉。
滑紫菜

诗心

原料：紫菜、红椒丝、姜丝、葱白、盐。
紫菜糊

小版

原料：紫菜、蒜米、姜、红尖椒、美极鲜酱油。
【凉拌海带丝】--吃出清爽美味

君梦深蓝

原料：盐渍海带丝、大蒜、红辣椒、香菜、葱油、鱼酿酱油、盐、鱼露、香油、香醋、绵白糖、辣椒油。
酸辣海带丝

心清似水淡若云

原料：海带丝、陈醋、香油、芝麻、白糖、盐、酱油、辣椒油、鸡粉、花椒油、大蒜。

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