“夏日气温炎热，影响人的食欲，凉拌菜会成为餐桌的主打菜。凉拌海带丝是夏天的一大选择，加入了辣椒，口味咸鲜微辣，菜品含碘丰富，可增强机体免疫力是夏日餐桌的一道养生小拌菜。可不要小看这价格低廉的海带，海带中的碘极为丰富，它是内合成甲状腺素的主要原料。而头发的光泽就是由于体内甲状腺素发挥作用而形成的。因此，常吃海带能令你秀发飘飘。”

主料

• 海带丝 200g

辅料

• 陈醋 适量
• 香油 适量
• 芝麻 适量
• 白糖 适量

配料

• 盐 适量
• 酱油 适量
• 辣椒油 适量
• 鸡粉 适量
• 花椒油 适量
• 大蒜 适量