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凉拌木耳西兰花的做法

  6张图片

🥦低脂凉拌西兰花|5分钟搞定!清爽脆嫩,减脂必备!
✨特点:
✅低卡低脂|无负担轻食
✅简单快手|5分钟上桌
✅酸爽开胃|清爽解腻

食材明细

主料
辅料
调料

凉拌木耳西兰花的做法步骤

  • 凉拌木耳西兰花的做法步骤:1
    1
    木耳提前泡发,西兰花切朵,大蒜2瓣。
  • 凉拌木耳西兰花的做法步骤:2
    2
    西兰花洗净,切成小朵。木耳泡发,锅中水烧开,加少许盐,放入西兰花焯水1-2分钟。
  • 凉拌木耳西兰花的做法步骤:3
    3
    生抽2勺+醋1勺+零卡糖2克+芝麻香油0.5勺+白芝麻混合翻拌均匀。
  • 凉拌木耳西兰花的做法步骤:4
    4
    低卡低脂没负担,狂吃也不怕胖。
  • 凉拌木耳西兰花的做法步骤:5
    5
    夏天没胃口就拌它!(减肥人狂喜,火锅后解腻也绝配!)

小窍门

泡发木耳当天食用,不要过夜。
来自 美食天下 阳春白雪! 的作品
使用的厨具:煮锅
所属分类: 凉菜   家常菜  

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