安胎菜谱(第6页)_小美的菜单

指对胎动不安或有滑胎史的孕妇进行治疗的方法，以预防流产。少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”，孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。应该多吃含叶酸的食物，叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，同时维生素B还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，多吃鱼肉也可以预防早产。

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西红柿疙瘩汤

夜魇

原料：面粉、番茄、鸡蛋、葱、番茄沙司、味极鲜酱油、盐、料酒、醋。
香煎三文鱼

如莲静心

原料：三文鱼、苦菊、小西红柿。
三文鱼蔬菜卷

yiniwener

原料：三文鱼、苦苣、柠檬、醋、辣根。
豆腐鲈鱼

Jackey猫

原料：鲈鱼、豆腐、姜葱、香菜、油、盐、糖、胡椒粉。
酱烧小黄鱼

juju菊娜

原料：小黄鱼、姜、蒜、葱、豆瓣酱、生抽、白糖、料酒。
蘸汁油麦菜

辽南蟹

原料：油麦菜、香菜、姜葱蒜、高汤、辣椒油、花椒油、生抽、盐、糖、醋。
豆豉鲮鱼油麦菜

不愿下楼的猫

原料：油麦菜、豆豉鲮鱼罐头、姜、大葱、大蒜、花生油。
菠菜水饺

阿大^.^

原料：面粉、菠菜汁、猪肉糜、盐、鸡精、生抽、料酒、十三香、淀粉。
意酱肉丸菠菜面

Meggy跳舞的苹果

原料：面粉、菠菜渣、牛肉馅、自制意大利番茄酱。
炝菠菜花生米

yiniwener

原料：菠菜、花生米、盐、香油。

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