安胎菜谱_小美的菜单

指对胎动不安或有滑胎史的孕妇进行治疗的方法，以预防流产。少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”，孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。应该多吃含叶酸的食物，叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，同时维生素B还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，多吃鱼肉也可以预防早产。

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菠菜豆腐汤

叶子的小厨

原料：豆腐、菠菜、盐、香油、生抽、小葱。
菠菜热汤面

Meggy跳舞的苹果

原料：麦芯粉、清水、植物油、葱花、菠菜、酱油、盐。
麻酱菠菜墩

杜鹃花美食

原料：菠菜、花生碎、花生酱、蚝油、芝麻油、生抽。
大花生酱拌油麦菜

君梦深蓝

原料：大花生酱、油麦菜、炒熟白芝麻、大蒜、韩式鱼酿酱油、鱼露。
白贝清煮油麦菜

火镀红叶

原料：油麦菜、白贝、姜片、葱、水、油、素易鲜、黑椒粒、米酒、姜葱蒜粉、盐。
【节后清肠需吃草】清炒油麦菜

零零落落2011

原料：油麦菜、植物油、干辣椒、花椒、老姜、大蒜、生抽。
黄瓜西红柿沙拉

悠哈厨房

原料：黄瓜、小西红柿、橄榄油、盐、薄荷叶、黑胡椒粉、蓝纹奶酪。
西红柿牛腩炖土豆

多芸转晴

原料：牛腩、土豆、西红柿、盐、大葱。
【西红柿炖牛肉】

quenny

原料：牛肉、板筋、西红柿、葱、姜、八角、香叶、小茴香、花椒、盐、冰糖、番茄酱、牛肉粉。
冰镇杨梅汤——酸甜冰凉好度夏

漫香小屋

原料：杨梅、盐、冰糖。

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