安胎菜谱(第3页)_小美的菜单

指对胎动不安或有滑胎史的孕妇进行治疗的方法，以预防流产。少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”，孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，含有添加剂的食品。罐头食品含有的添加剂和忌口，是导致畸胎和流产的危险因素，所以孕妈咪要远离罐头食品。应该多吃含叶酸的食物，叶酸的最大功能在于保护胎儿免受脊髓分裂、脑积水、无脑等神经系统畸形之害，同时维生素B还可防止孕妇盆腔感染、精神抑郁、失眠等常见的孕期并发症，多吃鱼肉也可以预防早产。

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美式核桃奶饮

灵泠

原料：牛奶、核桃仁。
枸杞黄芪养生汤

辽南蟹

原料：黄芪、枸杞、制何首乌、热水、咸面包、花生。
桂圆枸杞美目粥

情一诺

原料：红梗米、桂圆肉、枸杞、红枣、冰糖、冷水。
枸杞老姜羊肉汤

緣豆兒

原料：羊肉、枸杞子、老姜、黄酒、醋、盐。
枸杞豆腐

麦子老妈

原料：枸杞子、泡发黄豆、盐卤、温水。
阿胶固元糕

舒舒的厨房

原料：阿胶速溶粉、芝麻、黄酒、大红枣、核桃、冰糖。
美容养颜甜汤——枸杞酒酿水潽蛋

小董妞@厨房

原料：枸杞子、酒酿、土鸡蛋（新鲜的）。
阿胶核桃糕

多芸转晴

原料：阿胶、核桃、红枣肉、黄酒、桂圆肉、冰糖、黑芝麻。
红枣瘦肉炖阿胶

紫韵千千

原料：阿胶、红枣、清水、瘦肉、桂圆、盐。
补血安胎——山药乌鸡汤

山之娇

原料：乌鸡、山药、干香菇、枸杞、红枣。

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