乳腺炎菜谱(第4页)_小美的菜单

乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，最常见于哺乳妇女。乳汁的淤积，细菌感染会造成乳腺炎。防治乳腺炎要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入。防治乳腺炎要补充维生素和微量元素。维生素C可降低乳腺炎的发生率，富含维生素C的食材有：白萝卜，西红柿等。黄鱼、甲鱼、海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性，所以要多吃榛子、杏仁、开心果、无花果等。

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番茄鸡蛋汤

juju菊娜

原料：鸡蛋、番茄、葱、蒜、花生油、水、盐、胡椒粉。
夏季营养汤汁---玉米南瓜排骨汤

依然美食

原料：玉米、排骨、南瓜、盐巴。
南瓜奶酪盅

juju的巴黎厨房

原料：南瓜、面包、奶酪、奶油、肉豆蔻粉、蒜、葱、盐、胡椒。
百里香烤南瓜——味道超级棒的香甜南瓜派

纯色酒心糖

原料：南瓜、黄油、新鲜百里香、盐、黑胡椒粉。
南瓜季不容错过的南瓜美食——南瓜饼

happy985

原料：南瓜、红豆沙、糯米粉、白芝麻。
白菜粉皮鸡

芹意

原料：白菜、土粉皮、鸡腿。
肉片炒白菜

火镀红叶

原料：白菜、肉片、香芹、红萝卜、朝天椒、蒜头、油、盐、糖、酒、鸡粉。
醋溜白菜

juju菊娜

原料：白菜、姜、蒜、干辣椒、生抽、香醋、白糖、盐、鸡粉。
小白菜豆腐汤

juju菊娜

原料：嫩豆腐、小白菜、蒜、盐、鸡粉。
创意年夜菜白菜盒子

曲奇蜜饯

原料：鸡肉、白菜、玉米、香菇、盐、料酒、白糖、酱油、鸡精、橙汁、淀粉。

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