乳腺炎菜谱_小美的菜单

乳腺炎是指乳腺的急性化脓性感染，是产褥期的常见病，最常见于哺乳妇女。乳汁的淤积，细菌感染会造成乳腺炎。防治乳腺炎要遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白的摄入。防治乳腺炎要补充维生素和微量元素。维生素C可降低乳腺炎的发生率，富含维生素C的食材有：白萝卜，西红柿等。黄鱼、甲鱼、海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。坚果和种子食品可增加人体对维生素E的摄入，而摄入丰富的维生素E能让乳房组织更富有弹性，所以要多吃榛子、杏仁、开心果、无花果等。

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杏仁豆腐

余甘果蜜的厨房

原料：杏仁片、白糖、奶粉、琼脂、水、桂花糖、蜂蜜。
杏仁薄脆饼

quenny

原料：低筋面粉、蛋白、黄油、细砂糖、杏仁片。
白萝卜猪肉卷

遗忘↘蕾拉●

原料：白萝卜、猪肉糜、香菇、小葱、生姜、鹌鹑蛋、盐、香油、五香粉、干淀粉。
紫薯牛奶杏仁糊

Meggy跳舞的苹果

原料：紫薯、熟杏仁、鲜牛奶、纯净水。
开心果米糊

quenny

原料：开心果、熟花生仁、大米、水。
棒骨萝卜汤

静默成诗

原料：棒骨、白萝卜、姜、葱、盐、水。
干贝蒸萝卜

辽南蟹

原料：白萝卜、干贝、葱、红辣椒、姜、高汤、生抽、盐、糖、料酒、烹调油。
卤海带

Meggy跳舞的苹果

原料：五花肉、水发海带、卤料包、盐、大葱。
海带肉片汤

Jackey猫

原料：干海带丝、瘦肉、玉米粒、盐、糖、生抽、生粉、食用油。
海带玉米排骨汤

康妮chen

原料：排骨、玉米、海带、胡萝卜、苦瓜、黄豆、陈肾、盐、姜片。

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