月经推迟菜谱(第4页)_小美的菜单

经期提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。一般可能是因为怀孕、药物副作用、手术和精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

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日式豆腐海带味增汤

悠哈厨房

原料：冻豆腐、海带、白味噌、清水。
肉末海带丝

大橙zi

原料：干海带丝、鸡肉、四季豆、生粉、酱油、盐、料酒。
海带豆腐汤

奇玉音缘

原料：海虹、海带、豆腐、胡椒粉、白糖、料酒、盐、生抽。
薏仁海带筒骨汤

暖调蓝0429

原料：筒子骨、海带、薏仁、老姜、高度白酒、料酒、盐、胡椒粉、麻油、白醋。
黄豆猪手汤

花擦擦

原料：猪手、黄豆、盐、黄酒、姜。
马蹄猪肉饺

阿大^.^

原料：面粉、水、猪肉、马蹄、榨菜、盐、鸡精、生抽、酱油、蚝油、十三香、料酒、鸡蛋、淀粉、葱花。
坚果紫薯小饼

万山红

原料：紫薯泥、腰果、杏仁、花生米、黄油、沙拉酱、糖。
香卤海带

小果_C

原料：海带结、带肥五花肉、八角、香叶、茴香、丁香、草果、陈皮、桂皮、花椒、甘草片、干辣椒、蒜仁、姜片、生。
海带鸡蛋卷

阿大^.^

原料：海带、小鸡蛋、盐、番茄酱。
【凉拌海带丝】--吃出清爽美味

君梦深蓝

原料：盐渍海带丝、大蒜、红辣椒、香菜、葱油、鱼酿酱油、盐、鱼露、香油、香醋、绵白糖、辣椒油。

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