月经推迟菜谱(第2页)_小美的菜单

经期提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。一般可能是因为怀孕、药物副作用、手术和精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

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枸杞红豆花生汤

牛妈厨房

原料：红豆、花生、枸杞、冰糖。
紫薯山药糕

Marsally4390

原料：山药、紫薯、糖桂花。
春季滋补养生最佳选择天麻核桃枸杞鸡汤

摩西膳坊GODOFMERCY

原料：老母鸡、天麻、生姜、料酒、核桃、枸杞、盐、胡椒粉。
当归山药羊肉汤

温暖sunny

原料：羊肉、山药、红枣、当归、姜、葱、料酒、盐。
红焖羊肉

悠哈厨房

原料：羊肉、胡萝卜、葱、陈皮、姜、植物油、料酒、老抽、生抽、水、盐。
葱爆羊肉

热爱红烧肉

原料：羊肉、红烧酱油、葵花籽油、盐、姜、大蒜、葱。
葱爆羊肉

遗忘↘蕾拉●

原料：羊肉片、大蒜瓣、大葱、生姜、盐、孜然粉。
萝卜羊肉汤

爱吃鱼de小肥肥

原料：羊排、白萝卜、红枣、党参、姜、料酒、油、盐。
姜汁菠菜

情一诺

原料：菠菜、姜、精盐、酱油、醋、味精、芝麻油。
菠菜鸡蛋疙瘩汤

悠哈厨房

原料：菠菜、中粉、鸡蛋、油、盐、葱花、鸡精、水。

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