月经推迟菜谱(第3页)_小美的菜单

经期提前或延后7天左右仍属正常范围，周期长短因人而异。但是如果超出7天后还没有来月经，即为月经推迟。一般可能是因为怀孕、药物副作用、手术和精神紧张、压力大、环境改变等心理因素等，都可以引起月经推迟。在日常生活方面应有规律，多注意休息，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。防止过度节食，戒烟限酒。注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷食物。保持心情舒畅，加强锻炼，提高身体素质。

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菠菜热汤面

Meggy跳舞的苹果

原料：麦芯粉、清水、植物油、葱花、菠菜、酱油、盐。
脆果仁拌菠菜

小黠大痴

原料：菠菜、干辣椒、陈醋、香油、花生米、白糖、生抽、盐。
菠菜虾肉丸子

辽南蟹

原料：鲜虾、猪肉、鸡蛋、淀粉、菠菜、盐、胡椒粉、生抽、芝麻油、十三香。
菠菜拌腰果

美乐猪

原料：菠菜、烤熟腰果、蒜头、盐、鸡精。
豆皮鱼片汤

牛妈厨房

原料：鱼片、鱼骨、豆皮、芹菜、色拉油、细盐、胡椒粉。
韭菜炒豆皮

Meggy跳舞的苹果

原料：韭菜、豆腐皮、玉米油、盐、蚝油。
荠菜豆皮卷

zeychou

原料：豆皮、荠菜、大蒜、盐、麻油。
豆皮卷

冬季心情

原料：豆皮、包心菜叶、海苔、红椒、黄瓜、秋葵、豆瓣酱、香葱叶。
豆皮卷

多芸转晴

原料：豆腐皮、水淀粉、小葱、盐、肉泥、生抽。
手撕鸡丝拌豆皮

斯佳丽WH

原料：鸡脯肉、豆皮丝、黄瓜、紫甘蓝、花生碎、花椒、红辣椒、蒜、生抽、香醋、辣椒油、盐。

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