月经量少菜谱(第2页)_小美的菜单

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经量少。减肥过度节食、作息无度内分泌失调、常生闷气心理抑郁、人工流产、卵巢功能衰退都会造成月经量少。缓解月经量少应该保持充足睡眠，保持良好心情，多补充营养，不要过度疲劳。要多吃含有铁元素和滋补的食物，补充足够的铁质，以免月经量少。富含铁元素的食物有：红糖、肝脏、黑豆、胡萝卜等。

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滑嫩的鲜香—大对虾酱炖豆腐

君梦深蓝

原料：大对虾酱、北豆腐、猪肉沫、鱼酿酱油、水淀粉。
葱油金针菇蒸对虾

多芸转晴

原料：对虾、金针菇、李锦记蒸鱼豉油、小葱。
水煮大对虾

爱跳舞的老太

原料：大对虾、盐、油、料酒、葱、姜。
酸豆角炒腰花

斯佳丽WH

原料：豆角、腰花、八角、生抽、桂皮、花椒、红辣椒、香叶、甘草、小茴香、姜、冰糖、白酒、料酒、淀粉、油、蒜、盐。
枸杞红糖姜枣膏

美食C位

原料：生姜、红糖、红枣、枸杞。
土豆炒腰花

七九星星

原料：猪腰、土豆、干辣椒、葱、蒜、姜、油、盐、料酒、老抽、鲜酱油。
红糖生姜核桃饮

小董妞@厨房

原料：生姜、红糖、核桃仁。
鱿鱼爆腰花

斯佳丽WH

原料：鱿鱼、腰花、蒜苗、姜、料酒、红辣椒、啤酒、生抽、蚝油、糖、生粉、油、蒜、盐。
爆炒腰花

你说aaaa

原料：猪腰、青椒、红椒、蒜苗、大葱、姜、蒜瓣、食用油、蚝油、盐、味精、生抽、花椒、料酒。
红糖银耳羹

悠哈厨房

原料：银耳、红枣、莲子、清水、红糖。

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