月经量少菜谱(第4页)_小美的菜单

月经周期基本正常，经量明显减少，甚至点滴即净；或经期缩短不足两天，经量亦少者，均称为月经量少。减肥过度节食、作息无度内分泌失调、常生闷气心理抑郁、人工流产、卵巢功能衰退都会造成月经量少。缓解月经量少应该保持充足睡眠，保持良好心情，多补充营养，不要过度疲劳。要多吃含有铁元素和滋补的食物，补充足够的铁质，以免月经量少。富含铁元素的食物有：红糖、肝脏、黑豆、胡萝卜等。

展开

核桃拌芦笋

緣豆兒

原料：芦笋、核桃、橄榄、油浸干番茄、盐、白糖、苹果醋。
南瓜核桃米糊

Meggy跳舞的苹果

原料：小南瓜、核桃仁、米饭、纯净水、淡奶油。
板栗核桃枸杞豆浆

Meggy跳舞的苹果

原料：干黄豆、板栗、核桃、枸杞、清水。
黑芝麻核桃粉

虫妈小米

原料：黑芝麻、核桃肉、冰糖。
核桃仁炒菜花

秋天的蝎子

原料：有机菜花、核桃、木耳、油、葱花、姜、蒜、盐。
核桃豆沙包

quenny

原料：高筋面粉、奶粉、水、蛋液、细砂糖、盐、酵母、黄油、豆沙馅、核桃碎、蛋液、核桃仁。
醋泡黑豆

1粗茶淡饭1

原料：黑豆、陈醋、蜂蜜。
黑豆黑芝麻糊

1粗茶淡饭1

原料：黑芝麻、黑豆、糯米粉、冰糖、红枣。
琥珀核桃仁

小艾厨娘

原料：核桃仁、白芝麻、白砂糖、油。
金汤海参

辽南蟹

原料：海参、鸡汤、西兰花、枸杞、南瓜、淀粉、盐。

大家喜欢的菜谱